舞蹈搬腿的正确方法是什么?

发布时间：2021-01-05 来源：中影人艺考

　　在舞蹈的学习中，舞蹈搬腿是学员比较要每天都训练的一个项目，为了让考生在考场上达到完美展现的能力，所以老师也会重点训练学生的基本功!那么，舞蹈搬腿的正确方法是什么?下面就跟着小编一起来学一下吧!

　　搬腿其实是省考和校考中的必考项

　　以第一年进行舞蹈类省统考的山东省考试大纲为例，考察内容中明确指出“2.基本功：考生须全部完成规定动作，包含两侧竖叉、横叉，下腰，原地跳，搬前、旁腿，搬后腿选做”

　　舞蹈搬腿的正确方法

　　搬前腿：面向1点，自然位站立，动力脚从主力腿的下方慢慢向上吸起至单手抱膝，保持两胯平行向上伸直前腿至正前方。

　　搬旁腿：面向1点，八字步站立，动力脚从主力腿的内侧慢慢由下向上吸起，膝盖对着身体侧面至旁吸腿位置，胯关节断开，两胯平行，单手扶住脚跟位置慢慢向上伸直动力腿，另一只手从肩的后面拉住动力腿至双手抱腿位置。

　　搬后腿：面向8点或2点，自然位站立，双山膀准备。动力脚向后擦地慢起后腿至45度或90度，上身向旁后拧身单手交叉抓脚，重心前倾立直腰部，小腹上托，双手抓脚腕部位慢慢搬起伸直后腿，双臂向上拉长。

　　总之，不管怎么搬

　　1、重心要稳，也就是主力腿踩住

　　2、主力腿打直

　　3、绷脚绷脚绷脚绷脚!千万记得绷脚!

　　综上所述，关于舞蹈搬腿的正确方法就全部为大家介绍完了，希望这些内容能对舞蹈生有很大的帮助!如还有其它舞蹈训练方面的问题，可继续关注本站了解更多!

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