舞蹈艺考前需要准备什么？

发布时间：2020-12-22 来源：中影人艺考

　　2021年艺考即将开启，相信很多舞蹈艺考生已经到了冲刺的关键时刻，为此小编也特意为大家整理了，舞蹈艺考前需要准备的东西，希望大家能重视起来!

　　着装准备

　　女生：体操服、芭蕾裤袜、芭裤、舞蹈练功上衣、舞蹈练功裤、无皮头软底舞鞋、剧目或组合的服装及道具。

　　男生：舞蹈练功上衣、芭裤(长)、舞蹈练功裤、无皮头软底舞鞋、剧目或组合的服装及道具。

　　(建议：裤袜、舞鞋等易消耗的产品建议多准备一点，道具最好准备两份，以防训练时的磨损)

　　发型准备

　　女生：盘头，不要有刘海和乱发。准备啫喱水、结实橡皮筋(黑色)、一字卡(黑色)、发网(黑色)多准备一些。

　　男生：干净的短发，刘海尽量不要超过眉毛。可准备啫喱水定型。

　　考试基本内容

　　1、软开度：

　　竖叉(两边)、横叉、搬控腿(前、旁、后)、下腰。

　　2、基本技巧：

　　跳：小跳、中跳、大跳(吸撩腿起)、凌空跃(直腿起)、双飞燕(男)、倒踢紫金冠(女)。

　　转：四位转、平转、挥鞭转(女)、旁腿转(男)。

　　翻：点翻(女)、串翻(女)。

　　3、个人技巧(任选)：

　　拉腿跳(俗称撕腿跳)、后飞燕(男)、平转挂花(如平转接掖腿转、舞姿转等)、挥鞭转或旁腿转挂花、抱前腿转、抱旁腿转、抱后腿转、扫堂探海转(男)、圈平转、点翻挂花(接吸翻)串翻挂花、圈串翻、探海翻身、蹁腿翻身、蹦子(男)、圈蹦子(男)、蛮子(蛮子即侧空翻)、圈蛮子、旋子、圈旋子、云里(云桥)、云门大卷(男)、躺身单腿飞脚(男)、毽子、后空翻、拉拉提等等。

　　4、剧目或组合：

　　准备展现自己最好舞姿的1-2个剧目(组合)，舞种可为古典舞、民族民间舞或现当代舞，1分半-3分半时长即可。

　　5、模仿：

　　模仿一般为4-8个8拍，部分学校模仿考的是基训把上内容：擦地、蹲、小踢腿等(如中央民族大学舞蹈学院)，部分学校模仿考的是民族民间舞段模仿。

　　6、即兴：

　　一种为直接即兴，考生可根据所放音乐进行判断，从而决定即兴时的情绪和动作质感;另一种为命题即兴，也就是在直接即兴的基础上，考生即兴的内容需符合主题。即兴时可以运用考场中现有的物品做道具(如窗帘、把杆等)，注意动作时间、空间、力量的转换，有可能的话，可以和同一组其他考生配合即兴。

　　保暖准备

　　考试正逢一年中最冷的时候，考生在考试期间一定要注意防寒保暖。宋老师建议：无论男生、女生都准备一件方便穿脱的长款厚羽绒服，毛衣也最好准备开衫的，这样就可以在里面穿上考试需要穿的舞蹈服，外面裹上厚厚的羽绒服，等候或开功的时候都可以穿着，轮到自己考试时直接脱下就好，即保暖又不会耽误考试时间!

　　健康准备

　　1、考前训练时避免兴奋过度、热身后、活动开再进行训练，避免韧带拉伤;

　　2、做技巧要三思而后行，想好发力方式，准备好在做，避免骨折、软组织挫伤;

　　3、需要做轨迹比较大的技巧或练剧目时注意，看看你的周围有没有其他同学再练习，如果有，尽量避开!在不伤害他人的同时也要避免自己被他人所伤。