冬天孩子学习舞蹈需要注意什么？

发布时间：2019-12-18 来源：中影人艺考

　　很多家长会担心孩子在冬天学习舞蹈会不会着凉，会不会对身体有其他的伤害等问题，其实孩子在冬天学习舞蹈是需要注意很多东西的!今天小编就为大家分享一下冬天孩子学习舞蹈需要注意的地方!希望能解答家长的疑虑!

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　　1、热身前注意保暖

　　为什么要热身?天气寒冷，骨骼、肌肉都很僵硬，所以在进行正式的舞蹈动作前，必须将全身的关节都活动开。热身遵循由慢到快，由轻到重，逐步加强活动度，这样才能进入到正式的舞蹈中去。

　　已经换好了舞蹈服，可以给宝贝先穿上小毛衣或小外套进行热身活动，等待上课了再把衣服脱掉。

　　2、上课只需穿着舞蹈服

　　在维持温暖舒适的教室中上课，宝贝们只需穿好舞蹈所需的舞蹈鞋、舞蹈袜、舞蹈服套装。

　　许多妈妈怕宝贝着凉，在跳舞时给宝贝穿许多衣服，其实这是一个误区。在温暖的教室里不需要给宝贝再穿秋裤等自己的衣物上课。

　　为什么不能穿除舞蹈服以外的衣物?

　　因为跳舞过后会出汗，宝贝回家一直穿着湿衣服，感冒的几率更大哦~而穿着透气、吸汗的舞蹈服，大大降低着凉率。

　　穿的太厚，会影响孩子动作发挥，秋裤没有弹力，我们在练习一些伸展动作的时候，秋裤会束缚孩子的肢体活动，还有可能会损失一条裤子。

　　3、舞蹈后注意添衣

　　上了一节舞蹈课，小朋友们或多或少都会出汗，下课出教室后，家长应及时带小朋友去更换好衣服，避免感冒着凉。

　　跳完舞为什么不要立即喝水?

　　运动完立刻喝水会加重胃肠负担，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，加重心脏的负担。所以，跳完舞后不能过量过快饮水，更不能喝冷水，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。这个时候我们可以休息一会儿，少量低频喝点热水。

　　好了，看到这里，相信大家已经对冬天孩子学习舞蹈需要注意的事项有了一定的了解，总之，夏季是练舞的最佳时间，也是进步最快的时候!冬季则是加强体能训练和舞蹈训练的部分!

　　说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，谢谢。

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