初学拉丁舞要先学什么基本功？

发布时间：2019-11-04 来源：中影人艺考

　　众所周知，想学好拉丁舞并非一朝一夕的事，需要先打好舞蹈基础才可以学习后边的技巧和动作，所以初学拉丁舞就需要先要掌握一定入门动作技巧!那么，初学拉丁舞要先学什么基本功?下面我们就一起来了解一下吧!

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　　1、平面牵引技巧

　　关于平面牵引技巧，要遵循的原理是：在腰部、胯部的发力下腿部被带动，身体跟随胯部转动，脚随身动，胯到身到，身到脚到。很多人还会跳了多年舞的人还会踩到脚或者被踩脚就是因为身随脚动。

　　2、纵向牵引技巧

　　纵向牵引，简单的说，就是全身放松的时候，找到一种头顶天花板的挺拔感觉。

　　技巧在于：要沿着腰椎、颈椎向上，直达头顶，做到收腹挺胸，背部平展，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面。

　　3、摆动技巧

　　在拉丁舞中，摆动技巧主要在腰部、胯部的发力，其作用是加大运步的步幅，从而增强身体的流动性。

　　通常，为了获取摆动感，需要舞者本身在腰胯发力的同时运用脚掌的推力，以及漆关节的配合，从而实现身体在空中的挪动。

　　4、升降技巧

　　拉丁舞中的升降主要以促进重心转移，实现平面牵引为目的。

　　即脚掌为中心，先使脚跟微微离地，在脚跟上升过程中逐步伸直膝盖，使身体上升到最高，然后随着漆关节弯曲使脚跟逐渐落地。

　　5、反身技巧

　　所谓反身，就是要以意识带动腰轴旋转并且带动上半身进行不完全转动，反身技巧有助于推出人体的重心，让身体动作更加自然，为重心转移锦上添花。看到这里，关于拉丁舞入门动作技巧就全部为大家介绍完了。希望这些技巧能帮助拉丁舞初学者更好的学习基本功。

　　总之，不管学习什么舞蹈，扎实的基本功都是重中之重，初学者想要跳好拉丁舞就需要掌握熟练的基本功，这样才能学出，跳出更动人的舞蹈!

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