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演讲前反复练习能缓解紧张吗?

发布时间:2019-06-11   来源:中影人艺考

   演讲虽然也有一定的先天条件,但是有些没有经验的演讲者可以多加练习,那么,有人就会问:演讲前反复练习能缓解紧张吗?

演讲

  一、反复练习能缓解紧张吗?

  练习十五遍。这里指的练习不是让你演讲稿全篇写下来之后狂背十五遍,而是先准备一个好提纲。你需要讲哪几个要点?哪个先讲哪个后讲?先搭出来整体的结构,再顺着这个大框架往里填入内容。很多演讲者在初期的准备阶段不是很用心,没有想好提纲,也有的写完提纲就扔一边儿,或者在演讲准备差不多的时候,才把提纲拿出来对一遍收个尾。这样就大错特错了,提纲一定要好好准备,烂熟于心。因为熟背整篇演讲稿是不现实的,尤其是句与句、段与段的衔接处,你很有可能因为紧张而忘词,但提纲就相当于脑中有个提词器,即便忘词了还可以根据提纲现场发挥。

  二、记住头三句话

  很多演讲者上台前总是想要把演讲稿背到滚瓜烂熟,即便已经很熟悉了,还是不放心地一遍一遍在脑海中过。但往往由于脑子里装了太多的句子,上了舞台,反而忘记开口应该怎样说了。所以给大家的建议是:记住头三句话。

  譬如,一般的演讲开场头三句可以是这样的:大家好,我叫刘翔,今天我要讲的主题是怎样克服舞台紧张……精心设计的演讲开场头三句可以是这样:在学习演讲的很长时间内我一上台就会浑身发抖无比紧张,于是后来就问自己,你在害怕什么……类似这样,不一而足。每个人会设计自己喜欢的开场语句,总之,记住开头要讲的三句话,顺利开场,接下来就简单了。

  对于陌生的演讲舞台和听众,演讲人最欠缺也是需要的是:熟悉感。演讲者需要提前进入状态,所以,开头三句话先讲好,让自己完成"热身"了,才能渐入佳境。这就像开车一样,起步是最难的,尤其是新手司机,起步时特别容易熄火。但只要顺利起步,把车子开上路了,接下来的加减速、变道、转弯什么的就很容易了。

  以上就是演讲前反复练习能缓解紧张吗?俗话说熟能生巧这个是有道理的,演讲的同学们可以尝试一下这个方法!

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