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拉丁舞中的八字胯要怎么扭？

发布时间：2019-06-06 来源：中影人艺考

　　说都拉丁舞，大家都不陌生，但如果说八字胯相信很多同学都不知道是什么东西，先来科普一下，拉丁舞者的胯位运用又被称为率动或者八字胯。胯的运动方式就几种，一般最常见的为8字。那么，拉丁舞中的八字胯要怎么扭?下面就跟着小编一起来了解一下吧！

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　　首先，准备动作是两脚分开，以先左边为例。右脚推动重心往左，左胯骨往上提起(身体保持，别歪掉了)。

　　然后左胯向后转动约40度(可称为“放重心")。然后左脚推动重心(保持胯部方向)，同时右胯向上提起，然后再向右后转动。(同前)

　　大家在做的时候要保持身体直立，头向上顶，放重心的时候注意身体别跟着掉下来，相反要更往上拉。在推动重心的时候，身体也不能歪掉，保持身体是一个直立的整体。

　　注意事项

　　1、做原地8字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。(这点很重要)

　　2、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗, 注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是脊椎晃动的主要原因!

　　3、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，用身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间，需要自己发挥。

　　4、脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的重要因素。

　　5、练习时注意不要憋气，根据节拍来换气，多加练习有助于形成良好的呼吸感觉。

　　好了，关于拉丁舞中的八字胯就全部为大家介绍完了，希望这些内容能帮到大家更好的学习拉丁舞，如还有其他舞蹈方面的问题，可继续关注本站了解更多舞蹈资讯！

　　说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，谢谢。

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