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容姿训练中有哪些注意事项?

发布时间：2019-05-30 来源：中影人艺考

　　形体是艺考中占比很大的一项，所以这里要提醒众考生，形体训练应该重视起来。容姿在形体训练中是非常关键的，在你进入考场，面对考官的时候，考官首先是从你的容貌开始面试的。那么容姿训练中有哪些注意事项?

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　　1.眼睛：眼睛要求炯炯有神。要做到这一点，一是眼睛要比平时睁得大一些，二是看东西要专注。我们可以通过这样的方法来进行：对着镜子，把眼睛睁得稍大一些并且一直看自己的眼睛。然后找自己要好的朋友与他聊天，把自己的好朋友作为一面镜子，用照镜子的眼神专注地看着朋友的眼睛，长期训练。

　　2.鼻子：有的同学在日常生活中喜欢将鼻涕先吸人口内再吐出，还有的同学喜欢有事无事总用手指或手背去挖鼻孔、揉鼻子，再有的同学擤鼻涕时不用餐巾纸而是直接用手指。这些都是毛病，都必须克服掉。第一种毛病既不卫生又产生令人作呕的响声，第二种毛病容易使鼻子歪斜肿大，它还和第三种毛病一起容易使鼻寻子感染生病，因为人的手是最脏的，它上面沾有大量的、多种类的细菌和病毒，经常直接用手去接触鼻子，就容易对鼻子产生伤害。所以，鼻子的训练内容就是要坚决克服这些不良习惯，逐步养成科学、卫生的良好习惯。另外，在考场上要尽量不去擤鼻子、挖鼻孔。

　　3.嘴巴：这里所说的嘴巴训练，不是指发音、说话、朗读和朗诵的训练，而是指从生理上养成良好的用嘴习惯。我们的嘴巴在平时有两个不良习惯，一是嘴唇干燥时爱用舌头去舔湿，二是不说话时嘴巴爱做小动作，这在朗诵或其他科目面试时都是毛病，都必须克服。克服的方法，一是自己平时留心注意，二是请别人帮忙进行监督。

　　4.表情：有的同学一上考场，或麻木呆滞，或二目圆睁;或面红耳赤，或双眉紧蹙;还有的则是自始至终都笑眯眯的。这些都不可取。正确的表情应该是：朗诵、答题前后要有谦逊的表情;朗诵、答题过程中，要根据自己所说的内容带出相应的表情：该笑则笑，该哭则哭。这才叫投入。

　　以上就是形体中容姿训练的注意事项，希望对大家有所帮助，考生有以上所说的一些坏习惯的话，抓紧时间锻炼自己，改正它，让自己变得更加完美。

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