表演培训初学者早功的训练内容有哪些？

发布时间：2019-05-14 来源：中影人艺考

　　在表演培训中早功的练习是非常重要，早功练习并非一朝一夕，而是每天如此。所以需要很大的决心去做到持之以恒，下面给大家介绍一下初学者在表演培训早功的训练内容：

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　　首先是“口部操”的练习：

　　唇

　　1 喷：双唇紧闭，阻住气流，然后突然放开，发出P的音。

　　2 咧：双唇闭紧撅起，然后嘴角用力向两边伸展。

　　舌

　　1 弹舌先将力量集中在舌尖，抵住上齿龈，然后突然打开，发出 t 的音。、

　　2 顶舌闭唇，用舌尖顶左右内颊，舌打两腮，交替进行。

　　3 饶舌闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，顺时针环绕360度，逆时针环绕360，交替进行。

　　不管是弹舌，顶舌还是饶舌请一定用尽全力去做。

　　整个无声练习大概持续10分钟足以，可以把这个过程想成跟你在健身房练肌肉，跑步一样的过程，它锻炼的是你的发声肌肉，天长日久，你的唇舌会更加有力灵活。

　　接下来是要打开口腔，为了让口腔打开，发音不扁，我们采用“”优雅的去咬苹果”的方式，如果没苹果可以用拳头模仿苹果，大概吃二三十个苹果就差不多了，口腔算是完全打开。

　　好的，无声练习结束后，(无声练习大概15分钟内结束即可)，早功进入到第二阶段——气息练习

　　气息练习网络上也有很多种方法，我建议大家找一种适合自己的，能够长期坚持下去的。总的来说就是快吸慢呼，慢吸慢呼，特别是呼气的时候要呼地稳，气体如圆柱体般徐缓而出，越慢越好。

　　俗话说外练筋骨皮，内练一口气。气息可以说是台词功底中相当重要的一环了。

　　各种气息练习持续大概30分钟，要能多练一会自是最好。

　　第三阶段气息训练结束后，进入有声练习

　　首先来个放声练习这个放声练习就是让我们有生命危险的一项练习。

　　可以喊一句话或者一个人名，朝着远方或者仿佛向着很远的大山那边的人喊，注意这喊是用到丹田气的，不是大白嗓硬喊 ,声音向远处抛去，越远越好。

　　以上就是初学者表演培训早功的训练内容，总结只有一点——坚持。坚持下去，对你的帮助非常大。半途而废，相当于没有训练。

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